INFO

Bleiben Sie in Bewegung!

tl_files/media/bilder/Imagebilder/lunchwalk.jpg

Wer regelmäßig eine halbe Stunde spazieren geht, kann seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig positiv beeinflussen. Ein „Lunch Walk“ in der Mittagpause zeigt unmittelbar positive Effekte auf Enthusiasmus, Entspannung, Konzentration und Nervosität der Angestellten bei der Arbeit.

Forscher stellten fest, dass die Spaziergänger motivierter waren, sich den Aufgaben in der Arbeit zu stellen und ihre Stimmung war positiv aufgehellt. Außerdem stehen Volksleiden wie Diabetes, Übergewicht, Herz- Kreislauferkrankungen, Depression, Verdauungsprobleme und Verspannungen in direktem Zusammenhang mit Bewegungsmangel.

Regelmäßiges, zügiges Spazierengehen bringt auf Dauer mehr, als Fitnesscenter-Besuche. Bei lediglich 30 Minuten flanieren an der frischen Luft zeigen sich bereits Verbesserungen. Auch ein paar bewusste Atemzüge am offenen Fenster sind schnell gemacht und verändern den Ablauf im Arbeitsalltag und geben dem Körper und der Psyche neue Kraft.